Ha eddig kb 1 hónapig kb 500 kcal ettem és csak ma 1000 körül, mennyit hizhatok?

Sokat hízhatsz a közeljövőben.

Napi 500 kalória az öngyilkosság szintjén van.

1000 is kevés.

A fogyni vágyók többsége hatalmas hülye.

Évek alatt feljönnek a plusz kilók, de gondolom TE is azért ettél napi 500-at mert jövő hónap végére olyan akarsz lenni, mint egy modell/atléta.

Ostoba vagy.

Egy másfél méter magas 50 kilós nőnek is legalább 1500 kalóriát kell ennie egy nap.

De megértem amúgy, az embereket nem érdekli, hogy a hízással milyen károkat okoznak a szervezetüknek, akkor miért pont az érdekelné őket, hogy az 500 kalóriás étrend mit eredményez?

1600 kalóriával is fogyok 64 kg os ként sporttal és néha éhes vagyok

hogy a fenééébe tudsz ennyit enni???

számolj szénhidrátot fehérjét mert ez igy nagyon nagyon rossz!!!

Nagyon rossz kajákat eszel. Tömény szénhidrátot (rozs, kifli, rizs, túrórudi édesség, krumpli, süti, kakaós csiga..). Most te fogyni akarsz, vagy szervi zsírosodást elérni? Azzal, hogy üres kalóriát eszel, és még keveset is, még nem jut hasznos tápanyag, vitamin, ásványi anyag a szervezetedbe. ('_' )

( '_')

Ezek a zöldségekben lennének, meg a húsban, halban, tojásban..

Mit akarsz most? Hát ha nem eszel igazi ételt, kalóriára is kevés akkor persze hogy idővel anyagcsere problémád lesz, szép lassan zsírosodsz. Jó is hogy nem lesz egészséges tested, kifli és rizs meg süteményevéssel..