Futással korrigálhatom?
stresszes vagyok mostanában és állandóan ehetnékem van.
ma megettem: kb 2 adag dinsztelt káposztát, 1 kacsamellel,150 grammos sissy joghurtot, 250 grammos joghurtot, 100 gramm csirkemell, 1 db ömlesztett sajt, kinder tejszelet(süti) kb 2 nagy szelet+ nyers tésztájából is eszegettem.
nem tudom mennyi lehet kalóriában mondjunk durván 1500-1800-at.
Nem akarok meghízni, ezért ha ma este elmegyek 45 percet-1 órát futni korrigálhatom annyira hogy ne hízzak?
válasza:csak napok óta ezt csinálom:S bezabálok és nem mozgok, vagy mozgok és bezabálok.
fél éve ez van.. két hét fogyókúra, mondjuk minusz 4 kiló, aztán egy két nap evés + 1 kiló.. és ott tartok hogy vékonyabb voltam mikor elkezdtem
válasza:Na az viszont elég gáz ha 1-2 nap zabától hízol 1 kg-t. Meg 2 hét alatt 4 kg elég sok.. Valamit a falással kéne kezdened inkább, de ja, járj legalább addig futni. Nincs valami amivel lekötheted magad, hogy ne tudj beszabadulni a konyhába?
Gondolom túl keveset is ettél ebben a 2 hétben, amikor fogytál..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!