Kiszámoltam egy arra alkalmas oldalon a napi keretemet, amit kalóriabázisban vezetek, igyekszek alatta maradni, de a fogyás stagnál nagyon rég óta, feltéve hogy nem hízok, de kitudja?
Figyelt kérdés
Az étrendem valami ilyesmi:
Reggeli1 5kor: fehérjeturmix
reggeli2 8kor: 300g párolt zöldség, 200 g valami(tojás,cs.máj,csirkemell,cs.mell sonka.)
ebéd1 11:30kor: fehérjeturmix
ebéd2 14:30kor: fehérjeturmix
Edzés teremben, 1 óra
ebéd3 16 fele: szemétkaja, ami épp itthon van, zsírmentesen szedve (amennyire csak lehet)
uzsonna: 18óra: fehérjeturmix
vacsora: 20óra:sovány túró (200g)
sok-sok folyadék, meg kv...
mindent édesítek, cukrot egyeltalán nem használok, fehér liszt is max az ebédembe van főtt tészta köret formájában.
2013. júl. 14. 11:19
11/11 anonim 
válasza:
válasza:Mégis magas az inzulinszint a tejivás után. Hiszen anabolikus táplálék, borjaknak. Ez még logikus, érthető is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!