fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Hogy kezdjek bele?

Hogy kezdjek bele?

Figyelt kérdés

A nyár alatt szeretnék 10 kg-t fogyni, de a legnagyobb célom a centik ledolgozása. Hogy kezdjek bele az egészbe? Mit sportoljak? /futni nem nagyon szeretek/ Hogyan étkezzek, miből mennyit egyek? Nagyon elszánt vagyok, muszáj a centiket ledolgoznom! Köszönöm a segítséget! :)

16/L 162cm 60kg


2013. jún. 16. 10:52
 1/3 anonim ***** válasza:

Egyél: sok zöldség,hús,tojás,turó,kemény sajt

Semmiképp ne egyél: cukros ételek, lisztes ételek(kenyér,pékárú)


Sport: minden reggel 1 óra séta, Napközben valami mozgás amit élvezel, bármilyen sport, esetleg erősités otthon.


Fogyokurás program ami elég jó: "insanity" van hozzá külön étrend is, de az is jó amit leirtam

Eredmények: www.youtube.com/results?search_query=insanity+results..

2013. jún. 16. 10:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:

Én update módszer szerint mentem,fogytam vele másél hónap alatt 20 kilót! :)


A legjobbakat!

2013. jún. 16. 11:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 anonim ***** válasza:
update sz@rt ne egyél, ha egészséges is akarsz maradni! Sok séta, jó levegő, zöldség, hús.
2013. jún. 16. 11:41
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!