Menny idő alatt indul be a fogyás?

Centikkel hogy állsz? Fontosabb, mint a kg.

Ne add fel, nekem kb. a harmadik héten indul meg rendesen, de akkor nagyon. Az első két hetet bírd ki! Ha a víz lement, akkor már jó vagy. Utána jönnek a zsírocskák, de akkor adj nekik rendesen! Kitartónak kell lenni. Ne keseredj el, ha az első két hétben alig megy le valami, van akinél később indul be. Csak ne hagyd abba, mert akkor megint kezdheted elölről.

Az első "nagy" fogyásomnál 9 kilót. Télen visszajött kemény 2, azt gyilkolom most, illetve neki láttam még ezen felül az utolsó 3-4 kilóm ledolgozásának. :)

Az 1200kcal-t pedig szigorúan be kéne tartani -> LEGALÁBB annyit egyél, mert különben a szervezeted elkezd raktározni. Hidd el, ha 1200-1300kcalt megeszel egy nap, plusz mozogsz heti 3-4× egy idő után beindul csak türelmesnek kell lenni. :)