Ham-Let, puffasztott búza estére?

Egy darabba 35 kcal van.

Este nem baj ha be kapok belőle vagy kettőt, ha nagyon éhes vagyok, és működjön az anyagcserém?

+ma ettem egy kicsi lángost reggelire, meg nagyon kevés kínai kaját(nem eszek ilyet, de nem volt más kaja) ettem...nagyon elrontottam vele a mai napom ?:S

Sajnos nem itthon voltam, és csak gyros, hamburger meg kínai volt..Ma estére már csak 3db epret meg v kettő ilyen Ham-Let-et eszek meg.

(citromos vizet iszok estére)

Jo lesz így a mai nap? Nagyon lelkiismeretem van :(

Már 5 kg-ot fogytam, erre a mai nap :(