Puffasztott búza mennyire hizlal?

Ha mellé bevágtál egy tál szalonnás pacalpörköltet akkor árt.

Szóval ezzel azt akarom mondani hogy attól függ mit eszel még aznap,ha meghaladod a napi kcal szükségletedet akkor árt.

Pacal nélkül se sok haszna van, tápanyag egy szál se benne. A cél pedig nem a szervezet éheztetése. (Az egy dolog, hogy éhes nem vagy!)

Amúgy pont annyira hízlal, amennyi kalória van benne. Valószínűleg nem sok egyébként.

Mondjuk ha ötöt megettél, jó étvágyad van. Engem egy is eltelít, ha néha eszem ilyet, pedig nem fogyózom, csak vésztartaléknak van az irodában, ha megéheznék és nem tudnék kimenni kaját venni.

Egy szelet puffasztott búza átlagosan 35 kcal-t tartlamaz. Ha ebből megettél 5-öt, akkor az 175 kcal-t jelent. Mondjuk ez felér egy regelivel , igaz elég egyhangú. Az hogy hízlal-e függ attól, hogy a nap folyamán miket eszel. De egyébként nem a hízlaló ételek kategóriájába tartozik a puffasztott búza. :)

Szóval szerintem semmit nem ártottál vele a fogyókúrádnak.

#3/4: Egy reggelinek illik 350-400 kalóriát tartalmaznia, ettől függetlenül valóban nem ártott a fogyókúrájának a kérdező, maximum jól bedagadt a gyomrában.

Ettől függetlenül 2-3 db-nál többet nem érdemes enni belőle, illetve kenj rá egy kis túrót vagy kis szelet sonkát, esetleg egyél meg hozzá egy gyümölcsöt és máris értékesebb tápanyaghoz jutsz.

#4/4: ennyi kalóriából nem jött volna ki a 3 toast kenyér, rávaló margarin és sonka. 3 toast kenyér ~ 80g (200 kcal), margarin vékonyan kenve is 10g (35kcal), sonka pedig min. 30g (30-50 kcal típustól függően), tehát összesen 260-280 kcal.