Szerintetek beválhat hogy ha úgy fogyókúrázok hogy ha napi 1000 kcal viszek be a szervezetembe? (többi lent)

Napi 1200 kalóriát el kel fogyasztani ez az alsó határ amit egészség kockáztatás nélkül fogyaszthatsz.

javaslom nézd meg fogyokura.w.gp/fogyi.html

Nem biztos, hogy igazam van, de én az 1000kcal-t kevésnek találom. Ne éheztesd magad, inkább próbálj meg többet mozogni, pl.: fuss, a futás a hamarabb meghozza az eredményét, mint a biciklizés. Persze attól is függ, hogy mennyire vagy kondiba, de még ha biciklizéssel is kezded én csak javasolni tudom, hogy térj át a futásra. Régebben én is a biciklivel próbálkoztam praktikusabbnak, egyszerűbbnek tűnt, de jelentősen sokat kellett érte tekerni, hogy valami látszódjon is rajtam. Utána kezdtem el futni és csak úgy peregtek rólam a kilók, így csak ajánlani tudom, de a kérdésre visszatérve, szerintem érdemes lenne itt kiszámolni a napi szükségletedet, nehogy ebből legyen majd baj :) :

[link]

persze, hogy bevállik egészen 1-2 héten keresztül, majd a végén már úgy fogod kívánni a kaját, hogy mértéktelen zabálásba kezdesz. Én az ilyen villámdiétáktól mindig csak híztam.

Viszont ezzel az életmód váltással fogytam 35kg-t:

[link]