Ha csak napi 1400 kcal-t viszek be a szervezetembe, azzal lehet fogyni?
Figyelt kérdés
Persze nem édességből állna ez. :-)
Kb. 8 kg feleslegről lenne szó.
2009. okt. 13. 20:14
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem teljesen mindegy, mit eszel. A lényeg az, hogy a bevitt kalória mennyisége kevesebb legyen, mint amit a nap folyamán felhasználsz. Ha ezt betartod, biztosan fogyni fogsz! Akár még csokival is:)
2/4 anonim válasza:
válasza:Szerintem az első hozzászóló nagy hülyeséget írt. Ha csokit eszel 1400 kalóriában, nem fogsz fogyni! Ez hülyeség. Ésszel kell csinálni.
3/4 anonim válasza:
válasza:Igen, ésszel kell csinálni! Most gondolj bele... teszem azt, ennél 600-at és elmennél lefutni vagy lebiciklizni aztán ott esnél össze, mert a szervezeted nem kap energiát. Az 1400 kcal teljesen megfelelő, alaposan válogasd össze, hogy mit eszel. Egyél rengeteg gyümölcsöt, 2 l víz a minimum(én erre esküszöm, nem a cukros löttyökre), és naponta 5x étkezz jól elosztva. Mindemellett természetesen mozognod is kell :) Sok sikert!
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Sztem nem csak a kcal a lényeg. A lényeg az, hogy ne egyél fehér kenyeret, semmilyen fehérlisztből készült pékárut, finomított cukrot, készételt, zsírt. A sófogyasztásodat csökkentsd a minimálisra.
Egyél sok zöldséget, a ch-t teljes kiőrlésű kenyérből, vagy zabpehelyből, puffasztott rízsből, búzából fedezd, (kb. 160-180g/nap), egyél zsírtalan húsokat, csirkét, pulykát esetleg sertéshúst, nem bőrével és nem tarját pl., az étolajat cseréld le olivára és minimálisan használd, ne süss bő olajban semmit. És min. 2,5-3 liter víz naponta.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!