Sokat ettem ma, ha igen min kellene változtatnom?
Reggeli:1szelet füstölt sajt,1szelet chilis parizel ,1szelet vitaminpaprika,1 fél sárgarépa+30perc bicikli
Ebéd:1tányér tárkonyos leves,1 negyed párolt hal,2evőkanál p zöldség,1negyed p csirkemell+40perc bicikli
Vacsora:4 réteslalpos kakaóscsiga (1héten egyszer eszem
édességet),1szelet chilis parizel+30perc bicikli
szerintem rengeteget ettem,de egy kívülálló véleményére is kíváncsi volnék
válasza:
válasza:szerintem meg szar az étrended.menj fel ide: www.kaloriabázis.hu
ide beirod a korod sulyod nemed magasságod aktivitásod és kiszámolja h hány kalóriára van szükségednaponta.
és beirod az adott ételt,meg a mennyiséget amit ettélés kiadja hogy az hány kalória,és mennyit ehetsz még ma.
azt is beirhatod hogy mit sporoltál mennyit,és kiadja hogy hány kcalt égettél el vele.
nagyon hasznos;) végigvezetheted vele a fogyásod.sok sikert
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!