20 kg 5 honap alatt?
Figyelt kérdés
12 eves vagyok, 171 cm es 80 kg. Mar teljesen el vagyok keseredve a sulyom miatt. Egy hete belefogtam a fogyokuraba, egesz jol birom csoki es peksuti nelkul. Egy nap 800 kcal-t eszek. Egeszseges ilyen sok kilo leadas 5 honap alatt? Mit tanacsoltok, mit csinaljak a sporton kivul meg a fogyas sikeressege erdekeben?2013. febr. 24. 16:00
1/5 A kérdező kommentje:
Ja es 2 l vizet iszok naponta. :)
2013. febr. 24. 16:03
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Egy hét alatt 0,5-1kg-ot egészséges fogyni. 5 hónapba pont belefér a 20 kg. De ennyi idősen még nem szabadna fogyókúráznod mert még fejlődőben van a szervezeted. Igyál naponta minimum 3 liter vizet,ez már egy jó előny...És fordulj a házi orvosodhoz hátha ő tud jobban segíteni. :)
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Azt a 800 kclat emeld meg 1200-1300-ra.
Sok hús, zöldség menjen, mellé gyümölcsök és magvak, akkor nagy gond nem lesz.
20 kg 5 hónap alatt oké.
4/5 anonim válasza:
válasza:mozogsz e valamit? mert akor is kevés ha nem
1400 legyen legalább..
5/5 A kérdező kommentje:
igen egy heten 2x zumbazok 1 orat es futok 1 orat
2013. febr. 24. 19:29
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!