Hány kcal-t éget el egy átlagos 14-15 éves lány?

Ezzel sikeresen beteggé teheted magad.

Nehéz megmondani mennyit éget el egy korodbeli lány. Ez összefüggésben van a testtömegeddel is, és a táplálékaiddal, egészségi állapotoddal (emésztéseddel).

Lehet hogy divatos így megközelíteni a táplálkozást, de feljebb írtam a buktatóit. Ha 2000 kcal körül táplálkoznál, jobb esélyed lenne, hogy ne legyen hiánybetegséged.

Néhány apróság: elvileg növekedésben, fejlődésben vagy (bár 600 kcal energiabevitellel ez már nem valószínű).

A minimum kalóriabevitel semmit sem mozgó, kórosan elhízott embereknél 1000-1200 kcal körül van, orvosi felügyelet mellett. Ez kétszer annyi mint amennyit te eszel. Valószínűleg csak néhány napja csinálod ezt, és okkal nem fogod bírni, ez veszélyes.