Lehet hinni a futógépnek, tényleg ennyi kalóriát égettem el 20 perc alatt?

Szia.

Fontos kérdés, hogy a futógép számításba veszi-e a testtömegedet, nemedet. Ha nem, akkor a válasz kapásból az, hogy csak átverés.

Ha méri a testtömeged, vagy megadhatod, akkor is ott van a pontatlanság már csak amiatt is, hogy egy 60 kilós izmos illetve zsírosabb ember rögtön más izomtömeggel rendelkezik, és más az energia felhasználása.

A végső pofon az elméletre vonatkozik a tortáról. Egyszerűen a szervezetünk nem egye egyszerű gép, ami úgy működik hogy x mennyiséget eszel (kalóriát) y mennyiséget edzéssel leadsz, és már egyensúlyban is vagy.

Valójában a bevitt energia felhasználását meghatározza annak minősége, az emésztésed. Például a sütemény zsírosodást vált ki, pedig csak 200 kalória, és lehet mozogsz is ennyit. De hiába, adott hormonális hatást (inzulin emelkedést) okoz, ez az elhízás alapja. Úgymond, a kenyértől és az édességektől hízunk el, hiába mozgunk, edzünk sokat.

Valóban úgy van, hogy ez az érték csak megközelítő. A tortat elégedheted, de azért az be kell látnod, ha valóban 20 perc alatt égethetünk el egy cukros, zsíros süteményt, akkor nagyon egyszerű lenne minden, hisz egy túlsúlyos ember nem lenne. Egyáltalán nem ennék tortát, na de ha mégis, akkor nem a 20 perces futógép égeti el. Szerintem egy 20 perces hegymenet kissé felpörgetheti az anyagcseréd. Tegnap megmásztuk a Kékest, nem műúton, hanem meredeken a zöld turista jelzésen. Nem álltunk meg, szakadt rólunk a víz, 3!!óra alatt, de a fent lévő faházban mindenki csak vizet ivott, mert akkor miért kínlódtunk? Sajnos nem volt élvezetes, mert hó ugyan volt, de köd és sötét is. Ezt csak azért írtam le, hogy nincs az a pénz, ha már egy ilyen komoly "ipari" munkát megcsináltam, aztán vagy előtte bezabáljak. Nem vagyok aszkéta, de ha elkötelezzük magunkat egy egészségesebb életmód mellett, akkor keresek olyan édességet, ami nem olyan "húzós", mint a torta.

Látod, utána meg mindig jön a kérdés, hogy vajon elégettem, stb. Voltam így, persze, hogy átestem én is ezeken, de hidd el:- Jobb kihagyni és úgy edzeni, mert aztán nincs lelkifurdalásod.

Üdv.: Rea