Jól számoltam? Túrógombócot csináltam, de nem a hagyományos módon.

Az evökanál nem tudom mennyi, a lisztet meg darát dkg-ban kellene megadni.

Az összeadás jó.

a számolásban nem tudok segíteni, de ha még fogyisabbra szeretnéd, a tejföl helyett használhatsz natúr joghurtot. nagyon finom úgy is, és sok kalóriát megspórolsz!

a dara helyett meg zabpehely mehet bele, lassabban szívódik fel.

Azt vágod, hogy ha 400 kcal ilyen szemetet eszel (gabona, tejtermék) az jobban alátesz a hormonrendszerednek, jobban zsírosít mintha jóllaknál szalonnával és zöldséggel?

Magyarul teljesen értelmetlen ötlet a fogyás szempontjából elképzelhető legrosszabb hatású alapanyagok kalóriatartalmát számolni, mert még ha látványosan nem is hízol tőlük, szép lassan alapozol a cukorbetegségre, szervi zsírosodásra. Keveset eszel, alacsony kalória bevitel mellett tényleg megtévesztő lehet, hogy nem hízik az ember a túrógombóctól.. meg másik átverés, hogy tejtermék, gabona mellett nem használsz cukrot, hanem édesítőt teszel bele. Minek? Ott van benne már búzaliszt, búzadara, ezek ugyan úgy hatnak mint a cukor. Megemelkedik a vércukorszinted, erre az inzulinszinted (a tejtermékektől sokkal erősebben mint egyébként a bevitt szénhidrát indokolná) és megy minden zsírba.

Semmi baj. Le sem írom tegnap meg ma mit ettem..

De ne hitegessük magunkat azzal, hogy a teljes őrlésű lisztek kevésbé lesznek rosszak :)

Ennél többet érünk, ezt hiszem. Hát eszünk időnként finomságokat amik nem az egészségről szólnak, ezért SENKI nem szólhat egy rossz szót sem, de az veszélyes ha elkezdjük hitegetni magunkat, hogy legalább teljes őrlésű liszttel készült, és ezért egy fokkal jobb volt :)

Amúgy nem is írtam, egészségedre! :)