Ez mennyire jó étrend egy radikális diétához?

5-6 kilót szeretnék csak fogyni, nem olyan sokat, de pont ezért radikálisan kell hozzáállnom, mivel keveset nehezebb leadni, mivel nem sokból kell. Aki hasonló cipőben jár, ez milyen módszer?

Reggel egy kis adag zöldség+fehér hús (kb 200 kcal), ebédre 2 szelet tk toast kenyér (50*2=100 kcal) 2 szelet sonkával, margarinnal (kb + 100kcal) vacsira kb a reggeli, azaz 200 kcal. ez eddig 600. néha megeszem 1 almát is. meg joghurtitalt iszom, amitől nem vagyok éhes napközben. fél literes - 160 kcal. szóval 800 körül vagyok. hatékonynak hatékony, és nem is vagyok éhes, mivel sosem ettem sokat, de... fogyózik valaki még így?

(+ napi 1 óra mozgás)