Főtt ételeknél, ha 250 g-ot eszek belőlük az sok vagy kevés? (természetesen nem tömény cukros, zsíros ételek)

A kérdésednek semmi értelme. 250g mi? főtt hús? Tészta? Krumpli?

Normális ételekből (zöldség, hús és állati részek) jóllakásig eszel bármennyi gramm is legyen az. Hiszen nem váltanak ki olyan beteges hatásokat a testedben mint a magas inzulin szint - zsírosodás!

Általában a levesek, főzelékek egy adagja 400 gramm körül van a vendéglátó helyeken. Húsoknál 200-250 g + köret, ez is olyan 400 g körül van. Főzelékeknél a feltét olyan 150-180 g között van.

Otthoni étkezésnél persze ez változó :)

Nekem sem mindegy mennyit eszek, hiába vagyok hard paleós, számolnom kell a kalóriát, mert pillanatok alatt hízok, hiába egészséges és természetes ételek. Persze többet ehetek, de nem orrvérzésig :)