Ma 3000 kcal becsúszott. Mit csináljak? :S

1. válaszoló: 3000 kcal igenis becsúszhat egy nap... italokkal (tejszínes koktél, likőrök, kakaó, üdítők) pláne. De ha csak kaját nézzük, akkor is: egy tábla csoki kb. 560-580 kcal, attól függ milyen... 100 gramm dió pl. 650 kcal. És mivel kis térfogatúak (pl. dió, pisztácia) könnyű sokat enni belőlük. Meg chipsből is... valaki megeszik 4-5 zacsi csipszet + csokit még mindig éhes pedig több ezer kcalt magába tömött... de éhes, mert térfogatra kevés volt.

Míg ha almát, zöldséget, tk kenyeret eszik, kevés kcalt visz be, de sok rostot => ez eltelíti.

Kedves kérdező! 1 naptól tényleg nem hízik, nem is fogy az ember. Ha jobban érzed magad, hogy megnyugtasd a lelked, egyél holnap pl. 500 kcallal kevesebbet mint szoktál, vagy csinálj egy almanapot (méregtelenít!) amúgy táplálkozási tanácsadóktól hallottam, hogy heti 1 böjtnap vagy gyüminap a normális (tehát nem fogyózó!) embereknek is egészséges.