Mennyi kalóriát ehetek egy nap ahhoz hogy 3kg-ot fogyjak kb.2 hónap alatt?
Figyelt kérdés
2012. okt. 21. 18:26
1/7 A kérdező kommentje:
bocsánat *1 hónap alatt.
2012. okt. 21. 18:29
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Ugye nem várod, hogy nulla információval rólad megmondjuk neked?!
3/7 anonim válasza:
Mindenkinél egyéni,én pl amikor 100kilórol indultam akkor max.1500 kalóriával és max 150ch-val fogytam havi 5 kilót.
4/7 anonim 
válasza:
válasza:Nekem 10-15 kiló többletem van, 1880 a napi alapjáraton elégetett kalóriám. 1500-ra álltam be, napi 60-70 szénhidráttal, így heti egy kilót tudok leadni (egy hónap alatt 4 kiló le is ment)
Mondjuk én pajzsmirigy alulműködéses is vagyok, lehet másnak gyorsabban megy.
5/7 anonim válasza:
Akármennyit. A képlet egyszerű, ha több kalóriát viszel be mint amennyit elhasználsz hízni fogsz, ha többet használsz fel mint amennyit beviszel fogyni. Ennyi.
6/7 anonim válasza:
válasza:Egy dolgot kell csak betartani, este 6 után nem eszünk semmit. Fél év alatt lement 15-20 kg, más étkezési szokáson nem változtatva.
7/7 delux1 válasza:
Én ugy fogytam le 15 kg-ot hogy a reggeli az alap jól bekájázok... :D Délbe ismát kajázok és utána már másnap reggelig nem eszek semmit csak gyümölcsöt... :D szóval nekem a Délután az teljese kimaradt.. :D 1 hónap alatt le ment 15 kg.. :D de ha te csak 3 kg-t akarsz akk nem kell 1 hónapig csinálni
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!