Tiniknek való diéta?

Még 13 éves sem vagy, nem gond, ha van egy kis husi a hasadon. Nem kell csontosnak lenned! Hidd el, nem ez dönti el, hogy normálisan nézel-e ki, vagy sem. De a legjobb diéta, ha kevesebb kalóriát viszel be, min amennyit elégetsz. De csak akkor akarj fogyni, ha a testtömeg indexed is ezt követeli. ( a testsúlyodat (kg-ban) oszd el a magasságod (méterben) négyzetével! )

Nem kenyérre és tejfélékre kellene építeni a táplálkozásodat, hanem húsokra és zöldségekre. Ennyi kellene, mivel vélhetően nem így van így ennyi csak a probléma.

Ilyen korban fejlődnek nagymértékben a belső, létfontosságú szervek, nem szabad éhezni, később problémákat okozhat!