Mi lehet az oka ?

Kérdező, ha te okosabb vagy, mint mi, akkor 1. miért nekünk címezted ezt a kérdést és miért nem egy szakembernek, mondjuk egy dietetikusnak e-mailben? 2. vajon miért nem fogysz 1 év óta?

Mint már írtam, menj el újra kivizsgálásra és keress fel egy dietetikust is.

Egyébként valamit tuti, hogy rosszul csinálsz. A mozgásoddal mennyi kalóriát égetsz el? Lehet, hogy jóval többet kéne mozognod, mint most!

Ha fizikai munkát végzel és emellett heti 5 órát kardiózol, akkor ezekkel az adatokkal 2700-3000 kalória körül van a szintentartási kalóriád, és 2200-2400 kalóriával bőven fogynod kellene.

Ha valóban ezt csinálod 1 éve, akkor fogynod kellett volna. Egy éve is 75 kg voltál?

Heti 5 napot sétálsz 1 órát,mellette fizikai munkát végzel és napi max 1400 kalóriát eszel.

Amit leírtál kb. fizikai képtelenség. Még ha bármilyen hormonproblémád lenne, akkor is.

Megnéztem Bocsi Viki konyháját és csak egy észrevétel.

Legyen példának a lenmagpelyhes kaja.

Az oldal szerint egy kis adag kb 260-300 g és 100 grammjában van 186 kalória.

Ez ha 260 grammal is számolok 485 kalória.

De legyen 300 g és 560 kalória.

Ez már közelében sincs 300-400 kalóriának amit írsz és kétszer eszel tőle egy nap ahogy írod.

Így a vacsorád (tudom, hogy nem ugyanazt eszed ebédre mint vacsorára, csak a számok miatt így könnyebb) és az ebéded együtt már 1120 kalória.

Ehhez hozzájön a 400 kalóriás reggelid, a 150 kalóriás uzsonnád és máris 1670 kalóriánál vagyunk és ki tudja mennyi plusz van még amit nem írtál.

Mert azt pl nem hiszem el, hogy SOHA ezen kívül nem ettél semmit egy nap és SOHA nem viszel be kalóriát mondjuk folyadék formájában (alkoholról ne is beszéljünk, legyen mondjuk csak tej a kávéhoz, vagy méz a teához).

Javaslom számold át újra a dolgokat.