fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » 163 cmhez 50 kg kövér lehetek???

163 cmhez 50 kg kövér lehetek???

Figyelt kérdés

#kövér
nov. 30. 16:38
❮ 1 2
 11/16 anonim ***** válasza:
79%
Kövér, se túlsúlyos, se elhízott nem lehetsz ennyi kilógrammal az 100%, de abban lehet valami amit Metionin írt, és a testképzavarod mögött ez is állhat, hogy úgynevezett sovány kövér vagy, ami teljesen más mint az igazi kövérség. Talán nem sportolsz, keveset mozogsz, és rossz a táplálkozásod, és kevés fehérjét, és sok szénhidrátot és zsírt fogyasztassz, így magas a testzsírszázalékod. Ezen főleg sporttal és fehérje dús táplálkozással tudsz segíteni, és azzal hogy fejben rájöjj hogy nem kövér vagy, és nem fogyókúráznod kell, hanem a táplálkozásodon változtatni, és elkezdeni sportolni. De ha nem így van, akkor elnézést kérek.
dec. 1. 03:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/16 anonim ***** válasza:
76%

Szerintem csak az a bajod nem felel meg neked a tested, mert "semmilyen" formálja van.

Ezen csak egyetlen dologgal tudsz változtatni: rendszeres sportolás, heti min 2-3x1-1,5 óra. Ha nem a telefont nyomkodod edzés helyett, akkor 1 év után nagyon látványosan átváltozol.

Van aki inkább konditerembe jár és van aki inkább csoportos edzésre pl trx, kattle ball, cross fit.

Én utóbbit preferálom, de ez egyén függő. Ennek nagy előnye dinamikus nagyon tömör izomzatot ad, tehát formás leszel, vékony, és alkatodhoz képest nagyon erős, extrém álló képességgel.


A konditerem jóval látványosabb mert nagyobb izom tömeget eredményez, állóképességed nagyon gyér lesz tőle, ha nem kardiozol, és statikus izomzatot ad.

dec. 1. 04:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/16 anonim ***** válasza:
87%

Biztos hogy nem vagy kövér.

Kezdj el sportolni, attól feszes is leszel és brutálisan meg tudja dobni az önbizalmat. :) Az is jó kezdetben ha csak otthon elkezdessz kézisúlyzóval erősítő edzéseket csinálni, eleinte még annak is látványos eredménye tud lenni.

dec. 1. 09:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/16 anonim ***** válasza:
100%
Nem a magasság-súly arány számít , hanem az izom-zsír arány .
dec. 2. 06:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/16 anonim válasza:
dehogy is
dec. 2. 15:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/16 anonim válasza:
A legkevésbé sem
dec. 6. 01:32
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!