Mit szoktatok enni vacsorára? (Kalóriaszámlálás) Az fenntartható hosszútávon, hogy vacsorára mindig salátát eszem (300-400 kalória)?
Sose szerettem igazán a salátát, zöldségeket, de estére mindig kifogyok a keretből, ilyen 400 kalória marad kb.
Ilyenkor valamilyen salátát csinálok, szokott lenni egy kis hús is, grillcsirke vagy hal, de főleg zöldség.
Ez azért laktat annyira, hogy ne maradjak éhes, szóval eddig működik, csak már most borzasztóan unom, és még csak másfél hónapja csinálom a diétát..
válasza: válasza:"fenntartható hosszútávon, hogy vacsorára mindig salátát eszem Sose szerettem igazán már most borzasztóan unom"
Akkor szerinted fenntartható? Itt vannak receptek:
válasza:Én ilyesmiket szoktam, mind 400 kcal alatt van:
2 db kaszinótojás 1 nosztalgiakiflilvel
Kis adag kukoricás-babos tonhalsali, 2 szelet fokhagymás pirítóssal teljes kiőrlésű toast kenyérből
2 db sonkatekercs 2 szelet fokhagymás pirítóssal teljes kiőrlésű toast kenyérből
4 szelet pirítós teljes kiőrlésű toast kenyérből, vajjal, csirkemell sonkával, sok paradicsommal és kígyóuborkával.
Mindegyik tök jó laktató, és finom, 350 kcal körül vannak. :)
válasza:Nekem 400 kcal az ebédem 😅
Olyat egyél amit szeretsz.
Pl két stelet kenyér humusszal vagy sajtkrémmel es sonkával plusz zöldségek.
Én mostanában amúgy azt szoktam hogy ugyanaz mint az ebéd csak a gabonaköret nélkül
Vagy zöldsegeket vágok és azt mártogatom jó adag humuszba.
De a helyedben a tóbbi étkezesbol lecsipnek 50 50 kalorist es akkor lehet egy nagyobb vacsorad
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!