Heti 1200 kcl tartása hosszútávon lehetséges?

Attól függ. Ha egy 160 centis,50 kilós csaj vagy aki az irodában ül egész nap,és nem sportol semmit,akkor lehetséges . Pluszban nem tudom,mennyi felesleged van , de ha sok,gondolj bele mi lesz amikor már a végén jársz a diétádnak ,hova fogod csökkenteni 1200 kcalrol ?

Én pl 170/65 kilóval heti 3-4 edzéssel 1800 kalóriánál már simán fogyok ,az 1200at egy hónapig tudnám tartani maximum,azt is sok szenvedéssel valószínüleg .

Egyéni. Van, aki képes tartani akármeddig, mert kicsi és mire lefogy vékonyra, ennyi pici lesz a kalóriaigénye (azért ez nem hinném, hogy gyakori lenne, ez szokatlanul pici, de van ilyen ember).

Én nem bírom ezt a szintet, próbáltam, remek étrenddel, a számomra legeslegjobb elosztással.

1300-1400 viszont napokig biztosan megy, ez nagy eredmény, mert régen képtelen voltam 2000 kcal alá menni. Szerintem tartósan is megy, ha jól csinálom és megállom, hogy éhség nélkül egyek. Nem tuti, hogy kipróbálom, szeretem néha megdobni (no nem havi egyszer, mint te tervezed, sokkal sűrűbben), több szempontból előnyösnek tűnik.

Nagyon nem mindegy, 60 vagy 120 kiló vagy, futsz-e napi 2 órát vagy csak ülsz... De az étrendtől kezdve sok mindentől függ, bírja-e az ember.