Így sikeres lehet a diétám?

Magyarán a nap nagy részében korgó gyomorral akarsz létezni?

Hajrá, ha ezt élvezed!

Nyilván így is lehet fogyni, ha neked ez a kcal-érték deficitet eredményez, de se élvezni, se bírni nem fogod.

Elvileg a súlyod csökkeni fog a kalória deficit miatt, de nem hiszem, hogy ez a legjobb elosztása a napi kalóriának. Szerintem a ritkán történő és nagyobb kalóriamennyiség bevitelétől a szervezet nem tudja mind az 1500-1700-at ilyen gyorsan feldolgozni és még az is lehet, hogy eltartalékolja

zsírként. Inkább az ebéd legyen 800-1000 és a maradékot még oszd el két felé.

A napi egyszeri bezabálás az egekbe rántja a cukorszintedet, amitől estére kétségbeesetten sóvárogsz majd a kaja után.

Rendezd az étkezésedet rendszeresre és foglalkozz a lelki gondjaiddal. Ugyanis annak, aki ilyeneket tervez, mint te, nincs rendben valami.

Ugyanannyi kalória mennyiséget több kisebb étkezésre elosztva jobban lehet fogyni, mint ha egyszerre eszel annyit. Azon belül már vannak egyéni különbségek, van, aki napi 4-5 kisebb étkezés mellett fogy jobban, másoknak a napi 3 étkezés válik be, mert több étkezéssel állandóan magas maradna az inzulin szintjük, vagy sosem éreznék magukat elég jóllakottnak, sok emésztőnedvük termelődne stb.

Egy 1500-1700 kcal tartalmú étkezés nagyon sok egyszerre, megterhelné az emésztőrendszert, azon kívül túl sok idő telne el éhezéssel, ami miatt epekő is kialakulhat az arra hajlamosaknál.

Igen. Pont ugyanannyira mintha reggeliznel meg vacsiznal es osszesen 1500-1700

Csak utobbi kenyelmesebb es egeszsegesebb