Kalória számlálás nélkül, izmosodás mellett is el lehet hagyni a hasi zsírt?

Has eltunesehez defixit kell. Defixitben lehet izmot wpiteni de iszonyat lassu, nem erdemes.

Legyen meg a feherje meg megfelelo mozgas

Mind a fogyás, mind az izomépítés legfontosabb tartozéka a kalóriaszámoláson alapuló étrend. Tudatos kalóriaszámolás nélkül is lehetsz kalóriadeficitben, ha szerencséd van, és akkor el fog tűnni a hasi zsír, de ha nem vagy képben a pontos kalóriabeviteleddel, akkor ez lutri, mert vagy vagy abban vagy, vagy nem. Izomépítésnél szintén. Az első időszakban az ember minden maszatolástól képes izmosodni, de aztán ha a pogresszív súlyzós edzés mellé nem társul egy kalóriaszámolásra építő sporttáplálkozás, akkor a hosszútávú izmosodást felejtsd el.

Nem tudom, miért akarja mostanában minden gyenge ember ennyire megúszni a kalóriamenedzsmentet, amikor másodpercek alatt le lehet mérni a kaját a kínai konyhamérlegen, és beírni egy ingyenes telefonos alkalmazásba.