Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Nagyon sokat ettem ma?

Nagyon sokat ettem ma?

Figyelt kérdés

Reggeli: cukormentes turo rudi

Ebéd: minden mentes maracujás sütit, 250g sós ropi, egy sajtos kifli, egy túrós palacsinta, milánói makaróni sajttal, egy falat kalács, pár kanál tarhonya.

Vacsora: egy paradicsom, kettő alma.

Most többet mutat a mérleg 2.5-kg al ugye nem fog fent maradni ez a súly növekedés? Bevettem 6db hashajtót, de rám jön néha ilyen falásiroham és nem tudom leküzdeni, mintha nem is én lennék.. Ti hogy küzdenétek le?:(

#FAT #kcal #Food #Sokatettem

máj. 3. 20:54

1 2 ❯

1/14 anonim válasza:

Pszichológus. Kérlek ne bántsd magad.

máj. 3. 21:51

Hasznos számodra ez a válasz?

2/14 anonim

válasza:

Menj el minél hamarabb pszichológushoz/pszichiáterhez.

máj. 3. 22:25

Hasznos számodra ez a válasz?

3/14 anonim

válasza:

Mekkora adag (hány gramm) volt a süti, a makaróni, a tarhonya?

Ha az ebédet elosztonád 2-3 étkezésre, akkor kisebb valószínűséggel jönnének rád falásroham9k. Meg ha ennél zöldségeket, gyümölcsöket.

A ropi volt az értéktelen kalóriabomba. A többi, ha normál adag és szépen el van osztva a nap során, mellé zöldség, gyümölcs, akkor nem is olyan sok.

máj. 4. 04:17

Hasznos számodra ez a válasz?

4/14 anonim

válasza:

Pl.

Reggeli: paradicsom, sajtos kifli, egy-két szelet sonka.

Tízórai: egy alma, cukormentes rudi.

Ebéd: makaróni fél adag, előtte nagy adag zödségleves

Uzsonna: alma, süti

Vacsora: makaróni fél adag

Pótvacsora vagy napközben nasi: zöldségek rágcsálása nyersen

Ropi helyett még jó a rágó.

(Rágási kényszer, falásrohamok, ropi helyett rágó, nyers zöldségek.)

Sok víz.

máj. 4. 04:25

Hasznos számodra ez a válasz?

5/14 anonim

válasza:

Ez dehogy sok. Sőt kevés.

Tudod mi lenne jó?

Reggeli: kenyér, felvágott, zöldségek

Ebéd: Leves+főétel (nem két kanál hanem egy-egy tányérnyi)

Vacsora: megint szendvics vagy tojás.

máj. 4. 08:12

Hasznos számodra ez a válasz?

6/14 A kérdező kommentje:

Pont ez az, hogy szinte zöldségen és tojás fehérjén élek és pár szem magon. De már egyre többet jön rám ez a dolog.. :S Mintha nem is én lennék, nem tudok le állni. De egy kis jó hír, vissza mentem még 4-kg-t is, jó dolog ez a gyógyszer

máj. 4. 10:40

7/14 anonim

válasza:

Kérdező, a leírásod alapján súlyosan étkezési zavaros vagy.

6 DARAB hashajtót vettél be és annak örülsz, hogy így kevesebb kiló vagy?? Elárulom, hogy az nem zsír, hanem nagyrészt folyadék.

Azonnal keress fel egy szakembert ha később nem a kórházban akarsz kikötni. (Jobb esetben. Rosszabb esetben a föld alatt.) Írhat neked itt az ember étrendet, de előbb a fejedben kell rendet rakni.

máj. 4. 12:25

Hasznos számodra ez a válasz?

8/14 jpeacefuler

válasza:

Te magad ellen cselekszel, a saját egészségeddel játszol.

máj. 4. 13:38

Hasznos számodra ez a válasz?

9/14 A kérdező kommentje:

Most vissza jött az a 3kg be vettem még 4db-ot. Annyira el vagyok keseredve, mit tegye😭

máj. 4. 16:24

10/14 anonim

válasza:

Pszichológus.

máj. 4. 18:20

Hasznos számodra ez a válasz?