Mit tegyek ha ma sokat ettem?
Figyelt kérdés
Ma öszejött a család és nagyon sokat ettünk. Édesség sült, zsíros húsok minden volt. Nem tudtam ellenállni és igazából jól is esett hogy a családdal ilyen jót ettünk. De szerintem 4-5 ezer kcalt megettem... nagyon nagy bűntudatom van és nem tudom hogyan hozhatnám ezt helyre. Pár napig koplaljak? Meg sem merem nézni mennyivel lehet most több a mérleg :*(2023. febr. 19. 17:09
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Menj el futni/sétálni, égess többet.
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Koplalni hülyeség.
Egyél normálisan holnaptól és kész. Semmi nagy dolog nem történt, bűntudatnak helye nincs.
Semmi nem történt. Emberek vagyunk.
3/8 anonim válasza:
válasza:Ki ne hányd az lenne a legnagyobb butaság.
Nem is kell tornázni sem. Az ember nem 1 naptól hízik. Méretkezni is felesleges.
Ha jól esett akkor egészségedre. Örülj hogy jó volt a családdal stb..
Aztán holnaptól vissza a normális kerékvágásba.
4/8 anonim válasza:
válasza:A fogyás/hízás egy hosszútávú szisztémás folyamat, ami hetek (sőt hónapok) függvénye. Szerinted egyetlen nap kalóriabevitelén mi múlik, kedves kérdező? A pszichés problémáid sokkal égetőbb tényezők, mint a mai állítólagos 5000 kalóriás beviteled.
6/8 anonim válasza:
válasza:Az elsőnek igaza van: mozogj többet, gond megoldva. Akár most is mehetsz sétálni gépezés helyett.
7/8 anonim válasza:
válasza:Tekints rá úgy,hogy ma nagy vadat ejtettél el amit törzseddel megettél.
Holnap csak bogyókat gyűjtögess!
8/8 anonim válasza:
válasza:Ha esetleg ilyenkor megméred magad és többet mutat a mérleg, ne ijedj meg. Amit megettél extra kaja, az mind a beleidben van. De ebből egy csomó salakanyag távozni fog pár napon belül. Nem lesz annyi a valós hízás, amennyivel most többet mutat a mérleg. Ha 2000 kcal a napi szükségleted és most 5000 kcal-t betoltál, akkor legrosszabb esetben ez 35 dkg hízást jelent. Valószínűleg kevesebbet, mert utána kicsit csökken az étvágyad, plusz egy kis extra mozgással is tudsz kompenzálni, és a tested se lesz képes 100%-ban hasznosítani ezt a kajasokkot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!