Nyárra le lehet adni 30 kilót?

Egészségesen biztos nem. 1000kcal nem egészséges. Koplalás aminek súlyos következményei lehetnek. ( Fiatalkori tapasztalat)

Nekem is az a cél, de ha nem is jön össze nyárra akkor sem baj. :) a lényeg fogyjak de ha túl keveset eszel az sem annyira egészséges és egy idő után majd pánikol a tested

Helló! 15 évesen kezdtem 50 km - 100 km körül versenybringázni és 52 kg voltam. 17 évesen Szegedről eltekertem Siófokra, 30 perc pihenő és indultam vissza Szegedre. (22 óra volt az út) 20 évesen 65 kg voltam és átlagosan évi 4 000 km körül bringáztam. Aztán lett egy komoly kapcsolatom. Családi programok (lustaság) pizza, hamburger, stb. anyós/após kötelező hétvégi látogatás, karácsonyi és szilveszteri menü, hétköznap: hurka, kolbász, májas, szalonna, cola, minden hétvégen sütemény, xl nagy táb milka csoki és mellé egy kicsi tábla milka csoki is, 3 teli tányer marhapörkölt és 1 liter cola és így is éhes voltam. Annyi és annyi finom hazai étel a hűtőbe, mit dobjak ki? Oldalast? Töltöttkáposztát? rántotthúst? Nem vagyok pazarlós, így mindent megettem. (Mindig 3-4 féle házi sütemény, mert párom szórakozósból süt, főz) 89 kg ra híztam és évente 100 km - 200 km körül bringáztam Mounten Bike bringával. Nehezen vettem a levegőt, rezgett a hasam a hájtól. Elővettem a versenybringám és hajtás közben a hasam útban volt. Nem tudtam tekerni a hasamtól a pedált, mert a térdem beleütközött a hasamba. Nem tudtam tekerni csak terpeszben. Ez bosszantó!!! Idegesítő!! Ez volt az a pont, amikor valami megtöri az addigi megszokott életemet. Azt mondtam ok, csokit nem eszek. Mit hagyok ki? 1 év múlva is ehetek nem szűnik meg a cég. Süti? 1 év múlva is ehetek, mert van recept. Finom házi disznótoros ételek? 1 év múlva is ott lesz. Semmiről nem maradok le. Kitudtam nyitni a kamrát és a hűtőt úgy, hogy megfogtam az ételt, sütit, csokit, megérintettem minden alkalommal és vissza is tettem, mint aki befejezte az evést és elpakolja a maradékot. Megtartottam ezt a szertartást. Kivettem-betettem. Elmentem naponta sétálni 3 km körül. (Addig sétáltam, amíg nem korgott a gyomrom, amíg nem indult meg az emésztés) 18:00 után nem ettem semmit. Óránként ittam 2 dl vizet. (07:00-tól 18:00-ig) Ez kimossa a zsírt a szervezetből, de sajnos az ásványi anyagokat is. Cukor 0! 7 hónap múlva fogytam 1 kg. Talán 2 kg, de inkább 1 kg. Nagyon nehéz fogyni. 1 év múlva fogytam 3 kg. Lementem 86 kg ra. 1 év! Mounten Bike bringára nagy bordás gumikat tettem és újra bringáztam. További 1 évig bringáztam évi 5 000 km. Ezután mozdult meg a zsír rajtam és látványosan olvadt. Mára évi 14 000 km körül bringázok és évente 1 tábla csokit fogyasztok. National Geographi csatornán egy műsorba téma volt, hogy (röviden) Megesszük a csokit, elkezd nőni bennünk a "manó" (egy baktérium) ez a manó növekszik és szaporodik, ami mindig megéhezik és olyan anyagokat termel a szervezetben, hogy megkívánod a csokit. Tehát maga a baktárium éhes és azt eteti az ember. Azt kell elérni, hogy elpusztuljon ez a baktérium. Amint éhenhal, nem kívánjuk a csokit. Magát a kívánást ez a baktérium határozza meg. A lények: Ha eljön az a pont, amikor elég a zsírból és tényleg fogyni akar az ember, akkor az egy fontos lépés. Ezután a elszántság, hogy nem eszünk annyit. Aztán a kitartás. Én olyat kezdtem enni, amit nem szetetek pl. Keserű csoki, ha nagyon enni akartam, de sose tudtam megenni, mert utálom. Natúr keksz pl korpás. íztelen vacak. Gyűlöltem! Ezektől elmegy az étvágyam. De ettem körömnyi élesztőt pici tej és jól felpuffadtam. (Megjegyzem: Én szetetem az èlesztőt, mert sok értékes anyag van benne) Nyersen ettem krumplit. Ezt is szetetem. A keményítő telített. Én ettem eper, málna, dinnye, meggy, gomba, túrós étel, rengeteg saláta, sok uborka, vajretek, citromos víz (zsírban oldódik a vitamín, így kicsi zsíros valamivel párosátottam a zöldség/gyümölcsöt. A vaj az kuka! Most 65 vagyok. Amíg a két karommal megtudom magam tartani, hogy p. ne zuhanjak le sehonnak, addig nekem jó és ennyi a cél.

Persze, hogy le lehet adni. A begyujtokozpontoknal, vasat, papirt, muanyagot.