165 cm magasan 59 kg súllyal hol sovány??! Dehogy sovány, nem is kövér az tény, de nem kell butaságokat terjeszteni. Imádom ezt a rovatot, hogy itt a válaszolóknak mindenki testképzavaros. :DD
2023. dec. 18. 03:20
Hasznos számodra ez a válasz?
12/20 anonim válasza:
A testképzavaros nem azt jelenti, hogy most sovány, 11-es! Hanem azt, hogy kövérnek látja magát és fogyni akar, miközben nem az. Előbb-utóbb persze sovány lesz, de az indokolatlan fogyókúra elkezdéséhez már fenn kell állnia a testképzavarnak.
2023. dec. 18. 04:10
Hasznos számodra ez a válasz?
13/20 anonim válasza:
11,12
Én is 165 cm vagyok és 59 kg. Most voltam nemrég egy testösszetétel analízisen, ahol kiderül (amit sejtettem is), hogy túl magas a testzsír százalékom, 5,9 felesleges zsír van rajtam. Ugyanakkor hiányzik rólam 4,8 kg izom.... Tehát célsúly majdnem megvan, de mégis le kell adnom 5.9 kg zsírt. És nem vagyok testképzavaros. Itt tényleg mindenkire ezt mondjátok akik csak jobban szereznének kinézni...
2023. dec. 18. 09:41
Hasznos számodra ez a válasz?
14/20 anonim válasza:
9#
Off: Nálam most ugyanez van úgy érzem. Visszatértem a régi kalóriáimhoz, de nem súlyt tartok velük már, hanem 1 hét alatt simán visszajön +1kg. Ilyenkor mit kellene tenni?
2023. dec. 18. 12:35
Hasznos számodra ez a válasz?
15/20 anonim válasza:
#14
Reverse dieting. Tehát indulj ki abbol a lakoriabol amin fogytal. Tartsd meg egy hetig minimum. Kovi heten 50 kcallal tobb. Es hetente emelni. Es kozben nagyon figyelni a tetsed jelzeseire.
A reverse dieting fogalmara keress rá és olvass meg nézz videokat a temaban
2023. dec. 18. 14:10
Hasznos számodra ez a válasz?
16/20 anonim válasza:
Utolsó vagyok: hozzátenném hogy ezt megelozni kellett volna éy hallgatni ránk akik azért vagyunk az oldalon hogy segitsünk és nem önfejűen kevés kalorian egeszsegtelenul tengodni. Es ezt javaslom a kerdes kiironak is. Mert egy ilyen alapanyagcsere felborulast helyrehozni honapok munkaja. Kevesebb ido alatt van meg az egeszseges fogyas
2023. dec. 18. 14:11
Hasznos számodra ez a válasz?
17/20 anonim válasza:
#16 Az ebben a rovatban válaszolók "tanácsaira" jobb, ha nem hallgatnak a kérdezők. :DD Más dologban viszont hasznos ez az oldal.
2023. dec. 18. 14:34
Hasznos számodra ez a válasz?
18/20 anonim válasza:
Kitűnő módszer, kérdező! Így kell hatékonyan lefogyni!🤣🤣
Igaz, hogy 600 kalória, az nincs 200 g rízs, de sebaj! Mi csak ennyit eszünk. Remek ötlet...😆🤦♀️🤦♀️
2023. dec. 19. 23:53
Hasznos számodra ez a válasz?
19/20 anonim válasza:
Ha 3 éves gyerek vagy, akkor ez a kalóriabevitel pont elég. Ellenkező esetben fordulj szakemberhez, mert ez nem normális.
2024. jan. 1. 20:26
Hasznos számodra ez a válasz?
20/20 anonim válasza:
Lehet hogy nem vagy éhes de a tested éhezik. Egyél minimum 1100at minden nap. És azzal fogsz fogyni. Ha annal kevesebbet eszel tartosan, kb lemegy 3-4 kilo aztan stagnalni fogsz mert a tested csokkenti a kaloriaszuksegleted az ehezes miatt (az ehezes nem azt jelenti higy ehes vagy vagy sem hanem hogy a test nem kap meg minden tapanyagot)
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
