Mi az ideális reggeli fogyókúra esetén ha problémám van a gluténnel?
Figyelt kérdés
50 éves nő vagyok, lassú az emésztésem és mostanában puffadok a glutén tartalmú ételektől. Reggel éhgyomorra egy kávét iszok utána nem nagyon bírok reggelizni csak később. De nem tudom mi lenne az ideális.2023. aug. 19. 18:56
11/13 A kérdező kommentje:
Köszönöm ez jó ötlet.
2023. aug. 21. 08:04
12/13 anonim 
válasza:
válasza:Iszonyat keveset eszel. A vacsora is fontos.
A kondizós ismerősre meg ne hallgass, mert teljeyen mások a céljaitok, szükségleteitek, testfelépítésetek, mas adottsagaitok.
A zabpehely jó reggeli lehet de csak ha van mellette feherjeforras, kulonben nem fogsz jollakni. Pl keverhetsz bele turot.
A joghurtos reggelid is jo csak szors meg kb 20-30 gr zabpehellyel hogy legyen rost ey lassitsa a felszivodast.
Vacsorazni ugyanolyan fontos mint minden mas. Ha barhol ia csokkenteni akarnad a szenhidratot, az a vacsi legyen. Pl lehet joghrtos turokrem.
Reggelire meg vehetsz vagy suthetsz glutenmentes kenyeret is.
13/13 A kérdező kommentje:
Keveset eszek, igen. A kalóriaszámláló app szerint megeszek naponta 1200-1500 kalóriát, minden nap tornázom otthon egy fél órát meg biciklizek heti 2-3-szor. A súlyom mégis stagnál. Az emésztésem lassú, nem is vagyok éhes reggelente és este se.
2023. aug. 21. 12:28
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!