Belefér a diétába, ha egy héten egyszer megeszek két süteményt?
Figyelt kérdés
Nagyon egészségesen étkezem, mozgok is mellé, de itt Németországban olyan finom sütemények vannak, hogy az nem igaz.2023. júl. 24. 13:27
2/19 anonim 
válasza:
válasza:Bele, sőt kell is, pont a túlzott szénhidrátmegvonás okoz stagnálást.
3/19 A kérdező kommentje:
Hát csak bűntudatom van miatta. Már mikor kértem akkor is bűntudatom volt, de úgy voltam vele, hogy most már muszáj megvenni, nem csinálhatok magamból hülyét.
2023. júl. 24. 13:36
4/19 anonim válasza:
válasza:Nem kell magadat büntetni azért, mert fogyni akarsz. Az egész heti kitartásnak örülj, ne a heti egy önjutalmazást szégyelld.
5/19 anonim 
válasza:
válasza:Ha két süti miatt bűntudatot érzel, az nyilván pszichológiai kérdés, nem dietetikai.
6/19 anonim válasza:
Persze, a szallonát is nyugodtan, most ettem kolozsvárit :)
8/19 anonim válasza:
válasza:Nem a sütemény hizlal, hanem a kalória többlet! Ha te nem léped túl a kereted a sütikkel (sőt igazából simán bele is lehet kalkulálni) akkor nem történik semmi!
Egyszerűen számold bele a sütiket is és kész, alakítsd úgy az étrended, hogy beleférjen, hülyeség bármit is megvonni a szervezettől.
9/19 anonim válasza:
válasza:Egyszer egy muksó csinált egy tesztet: csak egészségtelen kajákat evett, viszont figyelt arra, hogy mindig kalória deficitet tartson. Ugyanígy fogyott, mint aki szintén figyel a kalóriákra, de egészséges ételeket eszik kizárólag. A lényeg a deficit. Persze, ha van valami betegség, ami miatt pl nem ehetsz cukros dolgokat, az más kérdés, de önmagában egyáltalán nem gond, ha megeszel alkalmanként egy-egy sütit.
10/19 anonim válasza:
válasza:Ha belefér a kalóriakeretedbe és ez által deficitben vagy még, akkor ugyanúgy fogyni fogsz.
Heti 4-5 alkalommal edzek, nagyon komolyan veszem, számolok minden kalóriát és makrót és mégis megengedek magamnak akár 2 db fagyit is naponta.. Semmi sem múlik ezen, a tested nem tudja, hogy mit eszel éppen :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!