Mitől hízok ha reggelire megeszek egy fél süteményt, kakaóval, aztán 5kor még eszek egy szelet valamilyen kenyeret, vagy egy fél adag főtt kaját? A kettő közt meg semmi.

Mitől hízol?

- a süteménytől (liszt, cukor)

- a kakótól (cukor - akkor is, ha te külön nem teszel bele)

- a koplalástól

- a kenyértől

Nem a fogamzásgátlótól hízol ,ugyanis abban nagyon kevés a kalória,ha csak azt ennél ,akkor gyorsan lefogynál.

Hízni a sok ételtől ,italtól szoktak az emberek . És ez akkor is igaz,ha némelyek azt hiszik,hogy ők bizony nem esznek ám sokat.

Ááááááááááááááá, ez fájt!!

**A koplalástól szintén hízol, mert a hozzászoktatod a szervezeted ahhoz, hogy nem jut elegendő táplálékhoz, így az elkezdi felhasználni a már benned lévő zsírt és elhízol.

Ha a szervet bontja a zsír, akkor pont lefogysz. Hízni attól lehet, hogy a fel nem használt cukor meg zsír háj formájában raktározódik a testeden.

**Ha édeset kívánsz, lekvárt, mézet, dzemet még uzsonnára is ehetsz, 4óra tájt.

Persze, hogy ehet, csak éppen lefogyni nem fog tőle. Tömény cukor !!!! Ahogy a pontosan 10-11 között fogyasztott szénhidráttól sem fog fogyni.

Lövésetek sincs arról, mit és mennyit kell enni.

A kérdező koplal. A szervezete kétségbeesetten ragaszkodik minden egyes kalóriához, hogy ne haljon éhen.

A kiéhezett szervezetnek enni adni meg garantált hízást jelent.

Fogyni normális összetételű, de nem túl sok és nem túl kevés kajával lehet. Sütikével és kakaóval nem, bármikor eszitek. Azt csodálom, hogy a kérdző még nem betegedett bele ebbe a zöldség-, gyümölcs- és fehérjementes koplalásba, merthogy pont erre lenne szüksége.

Megmondom, mi lesz, eszel normálisan, hízol tőle (jojó effektus), és ha majd helyreáll a koplalással tönkretett anyagcseréd, akkor elkezdesz ésszel fogyókúrázni, zöldséget, fehérjét és jó szénhdirtátokat enni, sportolni, és akkor majd lefogysz. Ennyi.

Egyébként a fog.gátló okozhat hormonális problémákat, azok meg elhízást, de ha nem híztál az első 1-2 hónapban sok kilót, akkor nem a tabletta okozza, hogy nem fogysz.

A koplalás azért nem egészséges, mert mikor a szervezet egy éhezési szakasz után kaját kap ún vészreakció indul meg, és azonnal elraktározza. (felkészülve arra, hogy később megint nem kap, és legyen tartalék)

Ezért szokták azt javasolni, hogy inkább 5-ször kis mennyiséget egyen az ember egy nap, mint egy nagyot.

Ja és a szénhidráttal kéne leállnod. Édesapám úgy fogyott, hogy egyáltalán nem eszik kenyeret, tésztát...helyette húsokhoz mindenféle zöldségfelvágottakat eszik. A gomba pl nagyon egészséges, ráadásul több energiába kerül a lebontása mint az a kalória amit ad...de a legtöbb zöldség jó a fogyáshoz.

Áttételesen a dohányzás abbahagyása is okozhatja (nem tudom, dohányzol-e).

"Süteményt (cukrok, szénhidrátok) 10-11óra között egyél, ilyenkor képes a szervezet a leghatásosabban feldolgozni a cukrokat, ugy, hogy attol ne hizz."

Na éppen ezért én délelőtt kizárólag gyümölcsöket fogyasztok délelőtt, de 11-ig mindenképp. A süti viszont hizlalhat.