Mit egyek, hogy ne legyek rosszul, amiben kevés kalória van?

Kérdező, ez a diéta teljesen értelmetlen de ez nem kritika, hanem a tested valósága. Ezzel a diétával össze-vissza fog ingadozni a vércukrod a kiegyensúlyozatlan táplálkozás miatt, és garantáltan rosszullétek és éhségrohamok fognak gyötörni. Az egyik nap éhes leszel, emiatt a következő nap tele fogod enni magad, ebből következőleg borítékolható a puffadás és bélrendszeri panaszok. Ráadásul ha a megengedős napon többet eszel, mint amennyit diétázol a másik nap, akkor még fogyni sem fogsz, hiszen nem kerülsz kcal deficitbe.

Kérlek felejsd ezt el, és minden nap legyen egy fenntartható, enyhén kalóriadeficites étrended, sportolj 3x és tarts egy délelőtt minden héten amikor belefér valami extra csaló kaja. Ez működni fog, amit felvázoltál az sajnos nem.