Hogyan indítsam be újra a fogyást?

sikerület lefogynom 7 hónap alatt 10+ kilót aminek nagyon örülök, viszont kb. 3 hónapja folyamatosan stagnál a mérleg, illetve változást sem nagyon látok a testemen azóta. direkt figyeltem hogy lejjebb emeljem a deficitemet mint a legelején, mivel ugye kevesebb kiló vagyok, most 160 cm-mel eszek 1400-1500-at egy nap (a szintentartóm 1900), viszont 57-nél nem akar lejjebb menni a súlyom, pedig a combomból és a hasamból van még mit leadni.