Fogyókúrázók! Ti is meg szoktátok tervezni előre az étrendeteket másnapra? Vagy csak az én szokásom ez?

Nekem vegyes.

De leggyakrabban az ebédeket tervezem, 3 napra előre is főzök, a reggeli és vacsi intuitív

Mióta életmódot váltottam, mindig megtervezem. Csak így tudom garantálni, hogy mindig a céljaimnak megfelelően tudok étkezni.

Ebédre szoktam csak főzni én is, reggeli zabkása, vacsi szendvics, tojás vagy sali. Reggeli és uzsi is mindig hasonló jellegű: gyümölcs, túró, puding, keksz, stb.

A tervek alapján járok bevásárolni, így legalább 1 hétre előre meg tudok venni mindent. Ha mindig aznap találnám ki, mit ennék, akkor folyamatosan boltba kellene rohangálnom a hiányzó alapanyagok miatt plusz random enném, amit éppen találok itthon.

Van amikor igen, általában nem.

3as!Nem él szendvicsen. 3-ig dolgozom és hazafelé bemegyek a boltba. Útba esik szóval nem kell külön szaladgálni. Alapvető dolgok úgy is vannak otthon. Húst egy órán belül ki lehet olvasztani, az sem gond, addig iszok egy kávét és elkezdtem előkészíteni a többi hozzávalót. Sokszor a boltban találom ki mit főzzek.

Én már súlyt tartok, de a fogyás kezdete óta már a bevásárlással megtervezem mit fogok a következő héten enni. Én így biztosítom magamnak, hogy éhségemben ne egyek össze mindent ami épp az utamba kerül, hanem az legyen elérhető ami segít megtartani a súlyomat.

Viszont én nem szarakodok minddennapos főzéssel. Simán 3 napra főzök ebédre valót és 3 napig azt eszem. A reggelit meg a vacsit egyszerűen megoldom itthon, megszokott dolgokat eszem, és ezekhez mindig van itthon minden ami kell.