Egy pizzás csiga kalóriáját honnan lehet tudni?

Hát ebből kiindulva ekkörül lehet a többi is

[link]

Péksüteményeknél én mindig 300-550 kcal/100g-al számolok, ha nincs kiírva semmi. Pontosítani az alapján szoktam, hogy mennyire zsíros, cukros.

Pl: egy egyszerűbb pogácsa olyan 300 kcal kb, egy lekváros, vagy csokis péksüti 400, egy pizzás akármi 500, ha szalámis pizzás 550.

Nyilván ebben nagy a hiba lehetőség, de egy megközelítésnek jó, ha nincs más infód.

#3 abszolút. Én is kb ez alapján raktam össze, amit leírtam a 2-es válaszomban :) Elég jól meg lehet tippelni ezeket, meg sok minden mást is egy idő után. Nyilván pontatlanabb lesz, mintha mindent mérnél, viszont gyorsabb, mindennapokba jobban beilleszthető.

Én évek óta így tartom az alakom, illetve ha kicsit feljebb megy, mondjuk 2-3 kilóval, akkor fogyni is tudok.