Vettem egy Shell grillcsirkét és muszáj volt ennem belőle azonnal, de nem volt lehetőségem lemérni előtte. Mekkora egy Shell grillcsirke? Vagy hány kalória az egész? Pont a felét faltam be. Mivel számoljak?

[link]

10 dkg 223 kcal

Mérd le a maradékot, és szorozd be ezzel a számmal...

Hát akkor szedd ki a csontot, és vond le belőle a súlyát...

Gondolom, úgy 28-30 deka lesz a bőrös hús a csont nélkül.

8: :)))

Tényleg nem értem az ilyen grammozósakat.... Hát nem tökmindegy, ha már egyszer megette? Majd másnap-harmadnap kevesebbet eszik.

SEMMI nem múlik 1-2-300 plusz kcal-on....

"Majd másnap-harmadnap kevesebbet eszik."

Ha nem eszik másnap-harmadnap kevesebbet, akkor sem történik semmi. Egyetlen étkezést dietetikailag értelmetlen kompenzálni. Fogyás szempontjából a TARTÓS kalóriadeficit számít, hízás szempontjából pedig a TARTÓS kalóriatöbblet. Ha valaki a HETI összkalóriabevitel alapján deficitben van, akkor fogyni fog, ha pedig a HETI összkalóriabevitel alapján többletben, akkor hízni. Egyetlen étkezés biológiailag értelmezhetetlen az anyagcserére nézve, nem így működik az emberi szervezet. Femina.hu helyett el kéne olvasni egy darab tanulmányt a témában.