Egy fogyókúrában mit jelent a csalónap?

Mindenkinek mást!

Én nem eszem megszorításokkal, csak mértékletesen, így nem is tartok csalónapot. Szerintem lehet gumicukrot, sütit is enni, ha belefér a kalóriakeretedbe.

Az 1 napra nagy zabálás semmiképp nem opció, simán vissza lehet enni az "elböjtölt" étel nagy részét, felesleges kínzás volt az összes előtte lévő nap. +3-400kcal még teljesen beleférhet.

Súlyos fogalomzavart.

Csalás jelentése:

1. Álnok rászedés; rosszindulatú tévútra vezetés. Más látszat keltése alantas érdekek alapján. Ilyen cselekedet eredménye: az így okozott kár.

2. Jogi: Szándékos megtévesztés mint bűncselekmény. Ravasz félrevezetéssel elkövetett szándékos megkárosítás.

Vagyis az ég egy adta világon semmi köze nincs ahhoz, hogy ettél pluszban egy sütit, egy tábla csokit vagy a teljes hűtőt.

Csalónap: hülyeség

Ha NAGYON szigorú a diétád, engedj meg magadnak egy “csaló” étkezést. Lehet ez nasi vagy főétel, de akkor se egy zacskó gumicukrot stb mert rosszul leszel, a cukrodat meg jól fel is dobja. Egyél egy kisebb adagot.

Egyébként ha jól étkezel - egészségesen és finomakat, nem pedig a testépítők VERSENY diétáját követve (ami a felkészülés idejére szól, nem pedig örökre) akkor nincs is szükséged ilyenekre. Válts életmódot és egyél édességet, férjen bele hambi stb, csak egészséges verziók és nem akkora adag mint 6 férfi ebédje.

Mindenkinek mást jelent.

Részemről az első verzió. Aznap bármit amire vágyom megeszem. Ez az ami nekem hosszútávon is élhetővé tette az egész fogyás/diétás életmód dolgot. Most már 4. éve csinálom, lefogytam és tartom a súlyom. Azelőtt huszonéven keresztül próbálkoztam fogyással, de nem ment. Idő kellett mire rátaláltam a saját utamra.

Egyikse. Sokféle csalónap lehet.

Nekem azt jelenti hogy bármit megeszem de csak annyit amennyi jólesik. Torta, süti stb is mehet. Viszont olyankor is figyelek a fehérjebevitelre. Nálam ez általában rántit húsból van meg

Ennek a csalónapnak célja, hogy beindítsa a t3 t4 pajzsmirigy hormonokat, gyorsuljon az anyagcsere és elvezzem az olyan étwlekst, amik az elozo 4 honapban hianyoztak.

Akinek az a celja hogy csak beinditsa a hormonokat de ne egyen félre, az gondolom ily3nkor is tisztán eszik, csak nagy mennyiséget.

Akinek meg az a célja higy egyetlen naora elengedje magát, az mindent minden mennyiségebn, összevissza

"hogy beindítsa a t3 t4 pajzsmirigy hormonokat, gyorsuljon az anyagcsere"

Mondjuk a két dolog egy nap alatt nem jön létre, de aki már nagyon vágyik olyan dolgokra, amit kevésbé okos módon teljesen kizárt az étrendjéből, annak biztosan jól esik egy ilyen nap.