Reggelire sok a 600 kalória? Vagy pont jó?
Figyelt kérdés
Teljes kiőrlésű kenyér+csirkemell sonka2022. aug. 8. 07:24
1/13 anonim 
válasza:
válasza:Mi döntsük el így látatlanban, hogy neked mi fér bele a kalóriakeretedbe? 😂
Ha a te kalóriakeretedbe belefér egy 600 kalóriás reggeli (minden nap kenyér-sonka, az kreatív), akkor igen, ha nem, akkor nem.
2/13 A kérdező kommentje:
Napi kb 2200-2500 a kalória keretem. Mikor hogy.
2022. aug. 8. 07:40
3/13 anonim válasza:
válasza:Ha ennyire tág a kalóriakereted, akkor nem mindegy, hogy most 300, 600 vagy 900 kalória a reggelid? 😅
4/13 anonim 
válasza:
válasza:Ekkora keretbe szinte tökéletes.
Nekem 1350 a keretem (kb a tied fele) és amit dietetikus mondott, hogy
350-370 reggeli
400-450 ebéd
150-200 uzsonna
300-350 vacsora
Viszont a kenyér és sonka mellé kéne valami friss zöldséget enned
5/13 anonim válasza:
válasza:Tökmindegy. A napi összkalória számít, vagy inkább a heti.
6/13 B2man válasza:
válasza:A régi szabály szerint, reggelizz mint egy király, ebédelj mint egy polgár, vacsorázz mint egy koldus!
7/13 anonim válasza:
válasza:#5 ez nem teljesen igaz. Matekban igen, de a hormonokat, falásrohamokat és egyebeket befolyásolja hogy a nap mely szakaszában mennyit és mit eszünk
8/13 anonim válasza:
válasza:Úgy, hogy napi 2250-2500 a kereted, úgy belefér. De én pl. napi 1500 körül eszek, nyilván az enyémbe egy 600-as reggeli sok lenne, és nem is az, hogy sok lenne, de nekem a nap maradék részében édeskevés lenne a 900, szóval számomra ilyen szempontból nem férne bele egy ilyen kalóriadús reggeli. Viszont a te keretedbe egy 600 kalóriás reggeli simán belefér, szóval ha neked reggel ilyen nagy étkezésre igényed van, akkor nyugodtan csináld, neked belefér.
10/13 anonim válasza:
válasza:Attól függ, hogy a többi étkezés mennyi kalória és az belefér-e a keretedbe.
Nekem nem tűnik soknak.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!