Milyen finom tészta recept van 500 kcal alatt?

A mennyiség a lényeg. En durum tésztábóly 7 százalékos dafált húsból, besamel mártás nélkül szoktam lasagnet csinálni. Egy 10x10 cmes kocka nalam 350 kcal

Amúgy meg kukorica/borsó plussz rizstejszin, fűszerek, fokhagyma es talalaskor sajt.

Attol fugg mekkora vagy, 50-70 gr teszta egy adag, ha 70nel szamolsz, 263 kcal. Még 240 maradt minden másra.

Lehet csomó spenót, fokhagyma, garnéla

Lehet csirkemell, bab, kukorica

Lehet tonhal, hagyma, paradicsomszós

Szóval tényleg bármi

Vehetsz diétás tésztát bio boltban bár én még nem próbáltam de majd egyszer veszek és csinálhatsz belőle káposztás tésztát jó sok káposztával ha szereted.Cukor helyett használsz édesítőszert mondjuk.

Ebből azért betolhatsz egy jó nagy adagot mert ezek ha jól emlékszem 300 kcal/100 gramm és a káposzta meg alig tartalmaz kcal-t.100g tészta egy evésre azért elég.