Miért nem fogyok ha este eszek?

Mert eszel és utána csak fekszel. A szervezet nem csinál mást, csak emészt.

Gondolom utolsó pár kilók leadásáról van szó. Akkor számít az is hogy mennyit és mit eszel este. Ha pl édességet (ha cukromentes akkor is), az hátráltathat

Ha túl sokat az is. Ha gyors szénhidrátot az is. Ha túl sok zsírt az is.

Próbáld ki hogy este zöldség központú ételt eszel kompley szénhidráttal, pl tk kenyértel és valani fehérjével

Ha este cukros szénhidrátos kaját eszel, akkor azt a szervezet hajlamos beépíteni, vagyis hízol. Nem tudod lemozogni. Egyél zöldséget este. Esetleg kipróbálhatod a gyümölcsöket is estére.

Saját tapasztalatom hogy ha este cukrosat eszek akkor hízok. Ha zsírosat, attól nem igazán, vagy csak kicsit. De ez lehet hogy egyéni.

Mikor és milyen rendszerességgel szoktad mérni a súlyodat ?

Mert ha minden reggel méred magad akkor meg is van a válasz. Ha este 6 órakor eszel utoljára, akkor a reggeli mérésig több idő telik el, mint ha este 8-9-kor ennél. És ha több idő telik el akkor az emésztőrendszered is jobban kiürül és ez már okoz egy egész nap súlykülönbséget is.

De ha már csak reggel nem 7-kor hanem 9-kor méred magad már az is egész nagy különbségeket is okozhat.