Kalóriaszámolással megfelelő diéta mellett edzés nélkül le lehet fogyni 30 kilót?

Szerintem minden nagyon jó amit csinálsz. Este is ehetsz nyugidtan szénhidrátot, lassú felszivodásut pl purpur kenyeret. Este a puffadztott rizs annyira nem jó, de bulgurty teljes kiorlesu dolgokat stb simán

Sajtból meg vehetsz lightot, abból picit többet lehet enni és tök jó feherjeforrásnak is.

Csak így tovább, sok sikert

#20.) "hm, lehet hogy nem neked kéne tanacsot adnod ezzel."

✅ Ez nem tanács volt, hanem a kérdésre adott válasz : IGEN LEHETSÉGES

🚫 És leírtam az én esetemet - hol itt a tanács ?

🚫 A 7 kiló azért jött fel ilyen könnyen, mert aki gyorsan fogy, az gyorsan is tud hízni (feltéve ha nem tartja meg sokáig azt a lefogyott (-20kg-os) szintet) - ÉN SEHOL NEM ÍRTAM TANÁCSOT...