Olyan mérőeszköz nélkül ki lehet számolni, hogy mi hány kalória?

Az összes alapélelmiszer kalóriatartalma megvan kalóriatáblázatokban. Abból, ha tudod hogy pontosan menynit eszel (grammra) teljesen potnosan ki tudod számálni a bevit kalóriát. Viszont ezekből a táblázatokból lassú és bonyolult lenne mindent kikeresni, ezért használunk legtöbben appot. Oda is be van táplálva midnen alapélelmiszer és ami a boltok polcain vannak ételek (ha nincs, akkor bele lehet táplálni a cosmagolásról). Amikor az ember eszik vagy főz akro leméri mérlegen hogy miből hány grammot evett, kikeresi az ételeket az applikációban vagy honlapon (pl. kalóriabázis, yazio) és beírja oda az értékeket. Az app ki fogja írni hogy hány kalória volt.

Az emberek 99 százaléka aki kalóriát számol, így csinálja. Tehát semmi más nem kell hozzá, csak egy konyhai mérleg. Az viszont nagyon, mert sokan ott csúszank meg hogy szemre becsülgetik az ételek súlyát

amit belinkeltél, abban van

- néhány fotó kalóriaszámláló applikációról

- szuperfenszi kalóriaszámoló mérlegről amiben csak pár étel van, azok is pontatlanul, drága és amúgy senki nem használ ilyet

- sima mérlegek

- kalóriaszáámoló kalkulátor (ami egy honlap, ahol az ember a szükségletét számolja ki és nem az ételeit)

- táblázat, ahol ételek kalóriatartalma van

- okosóra ami szintén az ember kalóriaszükségletére és sport által elégetett kalóriára vonatkozik, ami amúgy is túlmér, de legalább vannak akik használják

a többit az #5-ös leírta