Ha deficit szerint 300 kaloriaval kevesebbet eszem es elegetek heti 5 alkalommal nagyjabol 700 kaloriat az eleg a fogyashoz?
Vagy ezt hogy kell szamolni?
1500 kaloria lenne a sulytartaelvileg a fogyashoz 1300 kaloriat kell fogyasztanom.
160 magas vagyok 27 eves no es 66 kg.
A heti 5 napi 700-as kaloria egetes nem keves? :o ez sulyzos edzes es kardio egyarant
válasza:Ez kb. heti 80 dkg fogyás. Kb. pont ideális fogyási tempó. (1 kg zsír kb. 9.000 kalória)
De a 66 kilóból minek szeretnél fogyni? Szeretnél minél kevésbé nőies lenni?
válasza:1500 kalóriával is fogynál, én nálad kisebb vagyok, és fogytam annyival.
Heti 5x700 kcal égetés nem hogy kevés, konkrétan rengeteg. Valószínűleg erős túlzás, az okosórák eléggé felülbecslik ezt. Sportolj, de nem érdemes ezeket a számokat szentírásnak venni.
nem szentiras csupan erdeklodeskeppen kerdezem... ez kb 1.5 ora edzes :)
mas velemenye se rossz egyebkent ilyenkor
nem ennyi volt a sulyom... 10 kg jott fel ram, azt szeretnem leadni kedves elso :)
válasza:1: csak 160 cm magas a kérdező.
Sok szerintem is a 700 kalória. Folytasd, lesz eredménye szép lassan.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!