Ez csak nekem értelmetlen most nagyon?

Sziasztok.

Egy nagyobb fogyáson vagyok túl, viszont már hízni szeretnék (izmot építeni).

1 hónapon keresztül súlytartásnyi kalóriát ettem, ami nálam ahogy észrevettem 2100-2200 kalóra körül volt.

Ebben az egy hónapban volt, hogy 2500-at is bevittem mert csak úgy random beleettem valamibe, és még így sem változott a súlyom.

Most, hogy tudatosan már 10 napja 2300 kalóriát eszek és nem eszek félre semmit, (igen, +200 a súlytartáshoz képest), elkezdtem 1 hét alatt fél kgot hízni. +200-as szufficittel miért hízok 1 hét alatt fél kgot? :D Nem hinném, hogy beviszek +3500 kalóriát hetente, hogy hízzak ennyit.

Épp azért ezekre gondoltam:

-Mivel a testünk nem egy robot, ezért nyilván nem mindig ugyan annyi a súlyunk, tehát naponta is változhat és lehet hogy holnap ugyan annyi fog mutatni mint 1 héttel ezelőtt. (bár ezt kétlem, mert 10 nappal ezelőtt 72.5 voltam, most pedig 73 már jó pár napja).

-A hirtelen megnövelt szénhidrát miatt több vizet köt meg a szervezetem (súlytartáskor max 2g/ttskg, most 4g/ttskg)

Igen, jöhet a válasz, hogy biztos szarul számoltam a kalóriát. De nem. Mindent lemérek nyersen, mindennek tudom a kalóriáját.

Valami ötlet?

U.i.: Nem, nem reagálom túl. Szimplán csak fontos tömegnövelésnél, hogy maximum 1kg jöjjön fel havonta.