Makro számolás. Így helyesek e a szamításaim ?
Figyelt kérdés
Szeretnék lefogyni, de nem vagyok benne biztos hogy a számításaim jók e.
174cm, 73 kg vagyok.
1550-1600 ckl naponta
Szénhidrát :224
Fehérje:102
Zsír:48
2021. aug. 2. 10:09
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ez 1736 kcal. Az aktivitásodról semmit nem írtál, pedig az is sokat számít, illetve hogy fiú vagy, vagy lány.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Szia!
Szerintem a szénhidrát nagyon sok, nekem 80-100 a kényelmes, de ez csak az én preferenciám.
Ki kell tapasztalni, lehet, hogy neked működik. Én feljebb vinném a zsírt, lejjebb a szénhidrátot.
3/4 A kérdező kommentje:
Lány vagyok. Heti 6 napot dolgozom étteremben 8 órában és mellette kb 1 órás edzéseket csinálok. Ami vagy cardió és erősítő edzés.
2021. aug. 4. 00:51
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!