Tányleg élhető a kcal számolás? Meddig lehet vinni?

A számolás leginkább arra jó, hogy rátanulj a neked megfelelő adagméretekre. Ehhez elég egy-két hónap, és után mondjuk félévente egy hét.

Én csak úgy tudtam tartósan csinálni a számolást, hogy az egyetemi menzán ebédeltem, akik a honlapjukon megadják az ételeik tápanyagtartalmát. A reggelit, vacsorát nem nehéz számolni, főzésnél viszont macerás, mert ott sok az összetevő, utána az egész ételt leméred, arányosítasz stb., nekem az annyira nem ment. A hétvégi főzős napokat gyakran kihagytam, de így is működött.

Az ember megtanulja hogy nagyjából mi mennyi és nem áll készenlétben a hóna alatt a kis mérlegével, tehát bármeddig folytatható.

Amúgy meg ahogy Monspart Sarolta mondta, bizonyos kor felett ki kell dobálni a nagytányérokat :)

Komoly amit,kérdezel ?Tehát magyarul elmész valahová,vagy meghívnak és leülsz hozzák az ételt és fejben kiszámolod mennyi a kalória benne ?

Inkább,sajnállak mint éltetlek .

#3, szerintem nem jól képzeled el, hogy hogyan működik ez. Egy idő után már szemre tudja az ember a megfelelő adagméreteket. Nem úgy nézi, hogy akkor ez az ebéd kb. 800 kcal lesz, hanem hogy nagyjából ilyen adagot szoktam enni az adott típusú ételből. Ez fontos, sokan azért híznak el, mert túl nagy adagot tartanak normál adagnak.

Ha meg az elején van egy ilyen meghívás, azért nem kell elvinni föltétlen a mérleget, nem azon az egy alkalmon fog múlni. Legalábbis én nem járok gyakrabban vendégségbe, mint pár hetente.

Emberfüggő. Van aki szereti a kalóriaszámolgatást van aki nem.

Nekem egyáltalán nem jött be, számomra élhetetlen volt. Kerestem más utat a fogyáshoz.

De ez egyéni dolog, lehet, hogy neked beválik.

9. Én inkább csak arra figyelek, hogy alacsony legyen a szénhidrátbevitelem, többnyire szénhidrátszegény ételeket fogyasztok. Mellette több fehérje és több zsír, amennyi jólesik. Nekem ezt sokkal könnyebb betartani, mint a kalória korlátozást.

Szerintem mindenkinek az a jó út amit könnyebben, hosszútávon fenn tud tartani, és az adott életmóddal jobban érzi magát. Én több mint 2 éve élek így, és eszemben sincs abbahagyni.