Mennyi idő alatt lehet fogyni kb 1300-1400 kcal deficittel? Nagy baj ha a melegben kevesebbet eszem?
Lehet a meleg miatt is, de mostanság nagyon keveset eszem. Az nagyon minimumom hogy a 1200 kcal-t érjem el, mert tudom hogy ennem kell. De sokszor legszívesebben dinnyét vagy valamilyen gyümölcsöt vagy salátát eszem. Ezekben meg persze nem sok a kalória.
Persze tudom hogy kell ezért eszem is rendesen, próbálok.
Tényleg ugyan úgy lehet fogyni csak megfelelő kalória bevitellel mozgás nélkül?
Szoktam mozogni, csak van olyan nap, mikor valahova megyek, es nagyon elfáradok, nincs kedvem és olyankor nagyon rosszul érzem magam. Ilyenkor általában mondjuk egy 15 kilométeres séta megvan, szóval az is valami legalább.
Én próbáltam csak étkezéssel fogyni, de nekem nem volt olyan tartós. Mozgással könnyebben tartom a súlyom. De amúgy így vagyok, ahogy te, meleg miatt alig van étvágyam. Sokat vizet iszok, több gyümölcsöt eszem, mert ez megy le, de edzés előtt meg után azért eszek rendesen.
Nekem gyorsabb fogyást az ugráló kötelezés adott, tudom ajánlani a Jump Rope Dudes youtube csatornát, ha kedved támadna hozzá :)
válasza: válasza:
válasza:De mennyit eszel pontosan? Mert 1400 kalória deficit nagyon sok. Az azt jelenti hogy kb 800- max 1000 kaloriát eszel egy nap.
Az már koplalás, azzal viszonylag gyorsan lehet fogyni.
1400 kalória nagyon sok?
Ezt még sehol se hallottam. Egyébként tegnap pl 1200 kalóriát ettem, ezt ilyen nagyon maxnak éreztem.
Utolsó: nem értem, hogy ennék 800-1000 kalóriát? Ezt miből szűrted le?
válasza: válasza:Igen én úgy értettem mint a 7-es, nem értem miért lettem 0-ra pontozva.
5-ös voltam.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!