Diétázni kezdtem de nem tudok 1200 kcalt bevinni mert nem vagyok ehes,ez baj?

Baj. Nagyon magy. Akkor tömjed magad... Komolyan ennyi már csak ahhoz kell, hogy a szerveid ne álljanak le. Nem így kell fogyni. Esetleg megkéne mozdulni.

Nagyon nagy baj, ez nagyon kevés kalória 🤦‍♂️

Miért, diéta előtt mennyit ettél? Számomra ez hihetetlen

Igen, nagy baj. Teljesen tönkremegy a tested, lassul az anyagcsere, rosszabbodik az agyműködés, fáradt és levert leszel. Ha nő vagy, elég hamar elvesztheted a menstruációdat is. Egyél többet. Egyél olyan ételeket amikben nagyobb a kalóriasűrűség. Pl 100 gramm teljes kiorlesu kenyerben 300 kcal korul van, 100 gramm főtt bulgurban 150 kőrül. És sorolhatnám.

Nekem volt olyan hogy tartósan 1000 kcal körül ettem és neurológia lett a vége. Kórosan alacsony vérnyomás, végtagok zsibbadása a semmiből, elájulás az utcán a semmiből, állandö fáradtság, sportsérülések. Hosszú út volt visszahozni a kárt. Azóta órára eszem és nem éhségre. Tehát max 4, de inkább 3 óránként egy-egy 300 és 400 kcal közőtti étkezés. Ha meg elfelejtem, a családom vagy a párom emlékeztet

Ne csináld ezt, nagyon rossz vége lesz. Én nemrég gyógyultam meg evészavarból. A vérnyomásom nagyon alacsony volt (80/50), hullott a hajam, semmire nem tudtam odafigyelni, néha egész napokat aludtam át, mert annyira fáradt voltam az éhségtől, az egész életem erről szólt. Akármennyit fogytam, soha nem voltam elégedett, nem tudtam abbahagyni. És mivel teljesen összeszűkült a gyomrom, a gyógyulás egy pokol volt.

Miért kell ilyen hülyeségeket csinálni, hogy fehérje diéta? Az egyoldalú táplálkozás semmiképpen sem jó. Ha egészséges akarsz lenni, akkor egyél zöldséget, gyümölcsöt és köretet is. A túl sok fehérje egyáltalán nem jó.