Hogy tudnék gyorsan fogyni?

Anorexiás vagyok, testképzavarom van, igen, pszichológus diagnosztizálta.

Elvileg elég vékony vagyok, de nem olyan "anorexiás vékony", hogy csak csont és bőr. Nemrég elhatároztam, hogy egy kis zsírt le szeretnék adni, izmosodni, és végre egészségesen, eleget enni. 2 évnyi éhezés (plusz 3 hónap gyógyulás) után ma volt egy csalónapom, nem is akarom tudni mennyit ehettem, fagyi, pizza, műzli, kenyér, olyan dolgok, amiket az anorexiám alatt nem mertem enni. Egész nap bűntudatot volt, de ez akkor erősödött fel, amikor az egyik barátnőm elküldött 3 bikinis képet, hogy segítsek neki választani, izmos, vékony, pont olyan alakja van, mint amilyet én szeretnék.

Hogy tudnék úgy fogyni (nem sokat, 4 kg-ra gondoltam), hogy közben nem esek vissza az anorexiámba (már a hízás része megvolt, nem olyan mániákusan, de mérem magam, egy ideje stagnál a súlyom)